昨日のラン。
7分ジョグ。
右足関節違和感あり終了。
内果の後上方あたり？に運動時、圧痛あり。
無理して走るとだるい感じがしたので直感を信じて終了。
こんなリカバリ時期にけがの悪化とかたまったものではない。
タイトル回収
いままで集めていた他の人の練習メニューとかを探っていた。
そして、朝5時から毎日20㎞走ってます！
やら
4時起床で仕事前に30㎞走！
とかいう言葉を目にしてしまった。
自分は朝ランを始めようと持って（仕事前の）、
もう何年になるやら、、、
ビジネス書的な部類を読んでも一向にできていませんわ、、、
こちゃ成長しないわけ。
走るために今までに何をしたのだろうか？？
- 早く寝る←何回も目覚めて結局意味なし。
- アラームのセット←二度寝
- 朝の行動のイメージトレーニング←二度寝
- 布団をのける←結局負けて二度寝
- 顔を洗う、トイレ。←布団に負ける
- 着替える←家から出れず。
- 着替えて家から出てみる←寒さで終了
上げるときりがない、、、
そして、今思いついたこと！
誰かと一緒にやったらどうだろうか？？？
朝走ったことをブログに書く！
でもいいかと思ったがこれも布団に負ける。
環境を変えるしかない！
今の時期は花粉があるからだるい、、、
と思うようになってきている。
なら花粉がないところに行けばいいのではないか？
↑
いや、無理だろｗ
と自分の潜在意識は言っている、、、
この潜在意識を変えることができる！
習慣となるまで行うことが成長への近道！
と自分への叱責をして今から耳鼻科行ってきます！
高知ってどこの耳鼻科がおすすめなのだろう～？
