昨日は仕事
15時から急に眠気が襲ってきたが定時頃に帰宅。
両大腿の筋肉痛も増えてきていた。
しかも朝に比べて階段を下りるのがつらくなってきていた。
何とか乗り切って夜もご飯作ってひと段落。
20時就寝。
筋肉痛は
マラソン翌日は中殿筋・大殿筋が一番でついで外側広筋か。
徐々に外側広筋・内側広筋、腹筋群が強くなってきた印象。
ガストロが痛くないのは不思議なのだが、大腿部を使って走れた証拠だろうか。
蹴る動作をしないだけで違ったのだろうか？
二日後
雪が降ると天気予報や周囲の日とは言っていたのだが、ほんとに雪だった。
外を見たら高知市に雪が降っていた。
車の上や公園の草の上に積もる程度。
山のほうはもっと降っていそうだ。
これが当日でなくってほんとによかったと思っている。
寒さで体調を崩していただろう、、、
ところで話は変わるが、
東京マラソンはエリート枠のみの大会になったようだ。
コロナウイルスの影響みたい。
2週間前にこんな報告あれば批判者が多く出そうだ、、、
走る頻度の多い人にとってはしかたないと分かってくれそうだが
初めての人とかは、いろいろ口が出てきそう、、、
運営の方々、頑張ってください。
そして、走る皆さんは頑張ってください！
オリンピック選考会でもありますし！
