くいしんぼマラソンから4日たつ。
が、筋肉痛がまだ持続。。。
そんなに頑張ったのかw
ケアが悪かったのか、、、
起きたら、右MP関節を屈曲するたびに違和感が??
痛みのようなしびれのような。
とにかくこれは痛みだ!
両足趾屈筋群の筋肉痛もある。
(これは残り2㎞をガストロが攣るため足趾屈曲して走ったせいと思われる)
なんだこの筋肉痛の持続は??
普段使ってないところを使った代償というやつか、、、
しっかりボールコロコロをやっとけばよかったと後悔、、、
だが、この失敗は次に生かせるはず!
梼原龍馬脱藩マラソンは開催されるとのホームページで報告があった。
(前夜祭もあるようだ)
台風来なくてよかったw
前日~スタートまで
何を食べてどう過ごすのかプランを立てている。
(というか一日中そのことばっかり)
あとは、この両足の疲労を回復させるのみ。
本日はハンバーグを多めに食べた!
明日は走るかは微妙だが、自転車を1時間ぐらい漕いでみようかと思う。
明後日は梼原に泊まるため、仕事後にすぐ行く予定。走らない。
ということで
明日、体重管理・体を温めて回復促進!?効果を期待して自転車で。
3日間も走らないのは不安だが、数キロ走っても一緒であろう。
と前向きに。