2019-10-08 大会の二日後は疲労あるな 今日のラン。 jog12min。 仕事が遅くなったこと、疲れもありすぐ終了。 仕事中は両ガストロの違和感あり。 筋肉痛?疲労? スピードは上げられない感じ。 明日はうまいこと休みが取れたため無理せず回復に努める。