マラソンで2時間40分切るために

マラソン・読書などのその他趣味を記録していく場所である。独断と偏見で書いていくため、詳細はご自信で見極めて頂きたい。

jogo28min+スクワット100回

つなぎジョグ。

仕事後の疲労感はあり。

スピードは出ないが、走ろうと思えば走れる印象。

そんな時に飛ばして明日のポイントが遅かったら意味がいない。

ということで

いつものコースで終了。

明日は休み。

AM15㎞:4分20秒

PM15㎞:4分20秒

のペース走の予定。

当初は20㎞を考えていたが自信喪失するまえに

可能そうな設定にてやってみる。

難しそうだな~

より、できそうかな!と思う設定のほうがクリアしたときに安心できると思う。

 

夜になると朝ランを考えてしまう。。。