2019-09-14 jog19min+スクワット100回 すでに書いたが本日はズームフライフライニットの使用2回目。 明日、右足趾の疼痛がなかったらスピード練習予定かな。 明々後日は朝早く出ないといけないため、 明後日にスピード走は厳しいと思われる、、、