2019-04-02 3月のまとめ 月間まとめ 前半は中程度の距離で 練習内容(目的)が???になってた。。 中盤からは花粉症が収まってきたため走りやすくなった。 定期的な距離走を取り入れれた。 クロカンで20km走は気持ちよく走れた。 これからの課題。 スクワットをもう少し行うこと。 距離走の距離をもう少し伸ばす。 しかし、無理をせず。 最近の考えは 距離走の中盤or後半でスピード走も入れる! である。 右足関節痛はなかったりあったりする。 注意である。