マラソンで2時間40分切るために

ここでは理学療法士6年目が中枢疾患が全然わからないため、勉強していこう!といった内容に加えて、アニメ・読書・マラソンなどの趣味について記録していく物語である。なお、独断と偏見のため正確な情報を提供しているかは定かではないことに注意していただきたい。

日常

MGC感想。

今日は仕事。 誰にも結果を聞かずに家まで帰ることができた。 スピード練習予定が疲労もあってジョグで。 MGC 1位は中村匠吾選手 2位は服部勇馬選手 3位は大迫傑選手 最後までだれが一位かわからないおもしろいマラソンだった。 設楽選手のやりかたは好きだ…

jog38min

夜の予定が空いたのではした。 明日はMGC当日。 今頃選手たちはどう過ごしているのだろうか? 風呂は入ったのだろうか? 夕ご飯は食べたのだろうか? どんなものを食べたのだろうか? どんな人と過ごしているのだろうか? どこに泊まっているのだろうか? い…

個人的MGC予想(男子)

ネットの情報ではいろんな人が予測をしているので自分もしてみようと思う。 1位、大迫選手 2位、井上選手 かなと。 というか自分の希望だ。 大迫選手はレベルの高い選手たちとの環境の影響が大きいと思う。 それが本人の意志の力もさらに底上げさせられてい…

ついに朝ランできた!

何年かかったかw ま、仕事の日ではないのだがな、、、 とりま、イメージトレーニングということをしてみた。 具体的には、 朝アラームで目覚めてから走り出すまでの行動を逐一紙に書いてみた。 そして、どのタイミングで失敗しそうなのかも。 ということは…

早起きは難しい。

アラームで目覚めることはできるが 起き上がることはできない。 結局いつもどおりの時間。 ということはこれに体がなれている? 習慣には3ヶ月ぐらいかかるらしい。 3ヶ月我慢。 とうことはスピード練習も3ヶ月やってみよう! 脳が慣れてくるまで、 脳に合わ…

ランジ100回+1.17㎞×2set

久しぶりにスピード走。 2set目はガーミンで3分21秒ペース。 体感はそんなに速くはないと感じた。 が、嬉しく受けとったw 右足関節内側はやはり違和感あり。 気分は良かった。 ストレス感じたときはぱっとやることも大切だと思った。 ~~~~~~~~~~ …

難しい本などの読書で気が散った時にしていること。

A. 読みやすい本を読んで、集中してきたらすぐに気が散った本を読む。 難しい本や勉強をしないといけない本を読むことがある。 しばらくすると頭に入ってこなくなり、違うことを考えてしまう。 結果、見ているだけで内容が入ってこないときがあるのではない…

今日の成長は何かな?

朝起きて、しんどいときも凛とした意識を持とう! ということにしよう。 やはり眠たいとき疲れているときには 余裕がなくなる。 手を抜いているわけではないが調子がいい時との パフォーマンスは違うのだろう、、、 自分で自分の失敗に気づけるようになるこ…

一色選手もMGCが獲得されたようですね。

今月いっぱいだったか?MGCの獲得できる大会は、、、 青学を応援していたことから 一色選手も応援していた一人である。 ちなみに何度も書いているが なぜか自分は神野押しである。 憧れは大迫選手だが 井上大仁選手も応援している~ ってそんなことはそれで…

例えば、、、後輩が成長しないのは先輩である自分のせいである。

【令和の時代】成功するリーダー、企業は何を考えているのか 鴨頭嘉人さんの動画だ。 この動画の1時間30分あたりが自分に響いたので感想を書いてみようと思う。 一言で言うと、周囲は鏡なのだ!ということ このときの内容は、 マクドナルドの店員(3回目)の…

明日はどこをを走ろうか?

世間は10連休の始まりのようだ。 自分は明日と2日と6日が休みのようだ。 いい感じで超回復ができるようになっているなw 最近走りたいコース・練習メニューばかりが出てくる一方で消化できていない。。 積み重ねでも勝手に効率を選んでしまう。 そして、ポイ…

悩み。(お金を使わない方法で得られるなら時間をかけるべきか問題)

タイトル通り、最近の悩みである。 メンタリストdaigoさんは家事とかならお金をかけて時間の節約を推奨していたと思う。 だから、機能の良い電気機器はある程度お金をかけてもいいと思う。 しかし悩んでいる一つは 「本」である。 最近気づいたのだが、買う…

ベイクドマジックのシュークリームを食べてみた。

御座団地にそびえ立つ蔦屋書店。 その中にシュークリーム屋さんがある。 (以前から知っていたが、、、) 自分は基本的に甘いものを食べない方向性なのだが 本日は誘惑に負けた、、、ということで購入。。 ズバリ! 美味しかった。 チョコのやつを食べた。 …

何をやったらいいのかわからない状態?

ビジネス書や自己啓発本には マルチタスクは無理、一つ一つやること。 というのをよく聞く。 やりたいことがおおすぎて やることに専念できない。 結局何も身につかない状況である。 とりあえず、 やってみようと思うことは手を出していこう! と思って入る…

花粉再来?

ん~起きてからしんどかった。 二日前の久しぶりのインターバルの影響もあると思われるが、 花粉の影響もあるか? 一日しんどかった、、、 そろそろ花粉よ終わりにしないかい? と自然に対してぐちを言ってみる、、、

花粉は減りましたか?

雨が定期的に降っているため その影響もあるのかもしれないが 目の痛さ・痒さがなくなってきた? 鼻水は相変わらずなのだが 少しずつ減ってきている印象。 桜が咲く頃には花粉終了かな?

本の更新が億劫である?

とりあえず、 ここに書きたい本たちが20冊以上ある。 最近は読書メーターに書いて満足している自分がいる。 定期的にアウトプットしていこう!

豆苗日記。2月の終わりでは、○○日たったら復活する。

切ってから2日後 *変わりなしだぞい 4日後 *なんか出てきているような? 6日後 *明らかに伸びたやつはっけ~ん 8日後 *一気に伸びてきた?? 10日後 *この2日かかんで成長しすぎw ~~~~~~~~~~ 日にちはあっているはず。 最初の数日は全然だっ…

花粉症は意外と辛いぜ

家の中にいても鼻水が止まらない、、、 外へ出る、その後は目が痛い、、、 どうしたものか、、、 今月は読書のスピードが落ちているな。 買っていない本が少ないことと、 龍馬マラソンの準備・疲れか、、、

豆苗を買ってみた。そして育ててみる。

とある本に書いてあった。 そして、スーパーで見つけた。 サラダにしたら美味しかった。 そして、増えるようだ! もやしとどっちが得なのか? 5回分作ることができれば豆苗が得である。 経過を追ってみる。

花粉症か?

目が痛い、 鼻水出だした。 職場では止まっている。。 高知県では新人理学療法士は3月に症例発表?がある。 新人とそれをフォローするバイザーは大変そうだ。 来年は自分が教える側かもしれない。 教えられるよう勉強していこう!

毎日今日何をここに書くかを考えようと思う。

書く意識がなくなってきたので更新が、、、 まぁ、自分のためにやっているので良いのだが。 本の更新したら良いのに時間がかかるためできない? やらない? 要は、PCをいじる時間が遅いのが原因。なんとか朝とかでかければいいが、、、 それか休みの日にまと…

時間が、、、

それは良いわけか、、、 書く時間を作ろう、、、 読んだ本の更新を全然していないw アウトプットが~ ま、前向きに。 一つ一つやっていこう!

高知市内に雪降ったよのお知らせ。

昨日の段階で高知県にも雪予報。 朝は小雨が降っていたのだが、 昼晴れて 夕方から雪に。 今シーズンはじめての高知市内か? 正蓮寺は年末に降っていたようだが、 確認できたのは初めて? 今日も走ったのだが、 走り終わってからの腕~手の冷たさが半端ない…

天皇盃 第24回全国都道府県対抗男子駅伝競走大会

マラソンや駅伝を見るようになって選手たちの名前も覚えてきだした。 都道府県駅伝もおもしろい! 高知はといえば、、、 知っている選手もいますな! 箱根を走っていた人! 自分も走れないかなw なんて思っているのは高知県の皆さまが思っているのでしょう…

皇后盃 第37回全国女子駅伝

録画でやっと見た。 愛知が優勝。 高知は?・・・28位。 去年の一区が流行ったことは覚えている。 今年は録画までして走りまで見た。 マラソンをやっていないときは どうして、こんなにもマラソン・駅伝が テレビでやっているんだろうと 思ったことを覚えて…

排水口のはじめての掃除

先程、キッチンの排水口を初めて掃除した。 ネットでゴミの日の前日にのけたり、 かご?的なやつは洗ったりしていたのだが、 その下のやつが除けれることにさっき気づいたのだ。 先月、 トイレの水漏れから水道屋さん?に 「排水口は油が溜まりやすい」と聞…

箱根駅伝感想

総合優勝は東海。 応援していたのは青学。 今年は森田選手、梶谷選手、竹石選手しか知らないけど。 やはり、絶対王者的な存在は好きなのだ。 往路の時間帯で優勝は無理だろうと思ったが 東洋は抜けたということは、東海が速かったのだな? 視聴者の分際で意…

ニューイヤー駅伝感想

初めてビデオ撮って見てみた。 スタート前ってあんな感じなんですねw 昨日の夜に5区まで見ていて今日は続きを視聴。 最後100m程度まで競っていたとは、、、 旭化成の選手は余力ありそうでしたね! 勝つための手段は選ばない感じが良かったと思う! 必ず勝て…

あけましておめでとうございます。

年越しはいつもどおり23時前に寝てましたw さて、本日は仕事です(昨日は休み)。 今年は龍馬脱藩マラソンのサブ3を目指す。 そして、龍馬マラソン2020でさらなる高みへ。 とその前に。龍馬マラソン2019をサブ3を狙っている。 週1のロング走で通用するの…